ひねもすのたり

歳を重ねるごとに、素敵な人を目指し試行錯誤するブログ

【40代女性】の身体へのお悩みと解決方法!まとめ記事

本日は、40代になり色々身体の変化が私自身にも起こり、調べたり体験した記事をまとめてみました!

何かお役にたてる記事があると大変嬉しく思います。
どうぞうよろしくお願い致します。

f:id:osarusann1275:20191203202248j:plain

【40代女性】の身体へのお悩みと解決方法!まとめ記事

 

40代、ホルモンバランスの乱れで生理の変化!更年期なの?

まず、私が40代に入り起こった変化は生理周期の変化でした。
こちらは、人によってそれぞれ違います。
今までと違う!と思っても心配し過ぎないようにしてください。
でも、おかしいな、と思ったら、なるだけはやく婦人科への受診をおススメします!

 

www.likemyself75.com

 40代ホルモンバランスの変化の原因と対策を知って生き生きと過ごそう!

 

そして、40代に入ると成長ホルモンと共に、女性ホルモンも減っていきます。
この女性ホルモンの変化がこの年代しんどくなる原因なんですよね。
そんな女性ホルモンの変化への対応策を知って元気に日々を過ごしましょう!

 

www.likemyself75.com

 え?この抜け毛、もしかして病気!と心配なあなたへ~女性の抜け毛の症状別による受診先~

 

そして、私が一番ショックだったのは、髪なんですね!
急にごっそり抜けました。
これは、皮膚科などに行った結果、私の場合貧血が原因でした。

抜け毛や薄毛も、女性ホルモンの減少が原因だったり、またストレスやその他の病気が潜んでいる可能性もあります。

そして、やはり何より抜け毛は気持ち的にショックが大きいです。

なので早めに皮膚科・または産婦人科を受診くださいね!

heart-to-heart.jp

 

カーブスで筋肉をつけて、生き生きと年齢を重ねよう!

そして、これからどんどん減っていくのが筋肉です!
30代から徐々に筋肉は衰えます。
なかなか、筋肉は歩くだけではつきません。
なので、私はカーブスに7年前から通っています。

 

その効果について書いた記事がこちら。
寝たきりにならずに、80歳でも足腰丈夫で元気に生きていたいですね!

heart-to-heart.jp


女性はいくつになっても輝ける!「セクシー田中さんがかっこいい!」

そして、最後に。

 


40代からでもまだまだこれからと思える、元気になる漫画のご紹介です!
主人公の田中さんは、40代からベリーダンスを始めます!
どんどん素敵になっていく田中さんに目が離せません。

 

www.likemyself75.com

 

40歳、色々衰えていく時期ではありますが、自分の変化と向き合い、受け入れていくそんな素敵な女性になりたいです!

ぽちっと押して頂けますと元気が出ます!

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ  にほんブログ村 主婦日記ブログへ