ひねもすのたり

365日心豊かに暮らす

わたしが「弱さも個性だ!」とやっと思えた日のこと

居場所がないと感じていた頃のわたし わたしここにいてもいいんだーと思えた日 そして今現在とこれからのわたし 居場所がないと感じていた頃のわたし 一昔前のわたしは、人が大の苦手でした。 中学 高校 大学 社会人になっも、人といるととても不安になり、…

知らないと損!ウツになる人と、ならない人の違いは○○だ!

こんばんは!ことはです。今日はお休みなのですが、先週の職場での疲れが、まだ残っている感じです。日曜日は、明日から仕事で、なんとなく憂鬱な方もおられるのではないでしょうか?ゆっくりお風呂に入って、気持ちを和らげて下さいね。わたしの職場では、…

1日30分で、うつを改善する【マインドフルネス】5年間毎日実践中!

わたしは、うつになって、かれこれ7年になります。 今もうつの薬を飲んでいます。今の職場でも二度ほど、うつが悪化しました。二度目うつの悪化の時は、お薬を増やさないといけないところまで悪化しました。 声を出すことや、自転車に乗るのもしんどい。吐…